Acteam

Marta Żebrowska

    











Uprawnienia:

•    Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością jazda konna (leg. nr 34742/I/R/2010)

•    Instruktor nordic walking PFNW / INWA (leg. nr 1167/I/13)

•    Certyfikowany instruktor Acteam Nordic Walking

•    Sędzia nordic walking PSNW (licencja nr 5/S/16)

•    Sędzia nordic walking PZLA (licencja nr 2/2016)

•    Członek Ogólnopolskiej Komisji Sędziów Nordic Walking

•    Instruktor Kettlebell (leg. nr K00509/2016)

•    Instruktor Giriewoj Sport (leg. nr GS00179/2016)

•    Instruktor Kettlebell Hardstyle (leg. nr HS0043/2016)

•    Sędzia Kettlebell Lifting (GS)

•    Członek Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness (nr ID 167)

•    Technik hodowca koni (nr T/80003452/09)

•    Instruktor przeszkolony w pracy z diabetykami

•    Posiada certyfikat ukończenia kursu pierwszej pomocy


Rola pełniona w Acteam:

•    Koordynator treningów nordic walking

•    Instruktor nordic walking

•    Redaktor strony internetowej oraz fanpage'a


Od najmłodszych lat trenowała taniec towarzyski, a potem zainteresowała się jeździectwem, które stało się jej największą pasją. Uzyskała uprawnienia w zawodzie Technik Hodowca Koni. Obcowanie z końmi wzmocniło w niej wiele cech przydatnych w codziennym życiu, m.in. cierpliwość, odwagę, wiarę we własne możliwości, dążenie do wyznaczonego sobie celu i chęć ciągłego doskonalenia się. Praca z tymi zwierzętami nauczyła ją także konsekwencji w działaniu, zaufania do drugiej-żywej istoty, pokory do życia, jak również pozwoliła odkryć piękno otaczającej nas natury.

Przygodę z Nordic Walking rozpoczęła w 2008 roku. Zsiadła z konia by na ziemi wypracować jeszcze większą świadomość ciała i w przyszłości móc jeździć konno z jeszcze większą precyzją. Możliwość marszu z kijami bez względu na ukształtowanie terenu, niemalże przez cały rok oraz urozmaicanie treningów szeregiem ćwiczeń ogólnorozwojowych i wytrzymałościowo-siłowych wpłynęły na polepszenie kondycji, sprawności fizycznej, koordynacji ruchowej oraz pozwoliły spożytkować nadmiar energii.

Najbardziej fascynują ją treningi ogólnorozwojowe na niestabilnym podłożu. Najswobodniej czuje się na różnego rodzaju piłkach i bosu, podczas ćwiczeń balistycznych z odważnikami kulowymi (giria, kettlebell) oraz na kamienistych szlakach górskich. Obecnie postrzega konia jako najbardziej nieprzewidywalne i ekscytujące niestabilne podłoże. Efekty ogólnorozwojowych treningów nordic walking z przyjemnością wykorzystuje podczas woltyżerki.

"Mam przyjemność pracować jako instruktor zarówno z dziećmi, z młodzieżą jak i z dorosłymi. Od 2011 roku prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe z nordic walking oraz od 2005 roku z jazdy konnej. Jako instruktor staram się, aby prowadzone przeze mnie treningi były przede wszystkim profesjonalne i efektywne. Staram się zmotywować do pracy i pokazać, że na treningach można efektywnie ćwiczyć i jednocześnie dobrze się bawić. Praca instruktora sprawia mi ogromną satysfakcję, daje możliwość ciągłego rozwoju i doskonalenia swoich umiejętności oraz spotykania nowych, ciekawych ludzi. Jeździectwo i nordic walking to dla mnie już nie tylko hobby i pasja, a styl życia, sposób na utrzymanie dobrej formy oraz zyskanie inspiracji i energii do dalszego działania."

Posiadam wieloletnie, udokumentowane doświadczenie w prowadzeniu treningów nordic walking wśród osób chorych na cukrzycę. W pracy z diabetykami zwracam przede wszystkim uwagę na bezpieczeństwo wprowadzając na zajęciach instruktaż dotyczący poprawnego rozłożenia wysiłku, dostosowania rodzaju wykonywanych ćwiczeń w zależności od posiadanych powikłań, spożywania posiłków i płynów, samokontroli (glikemia) oraz postępowania w zagrożeniach związanych z chorobą podczas wysiłku fizycznego.

Nasi partnerzy

Physio Team Benefit Systems FitProfit FitFlex OK System TCMZ Miasto w Formie Wrocławianie na Polanie Wrocław Polskie Stowarzyszenie Diabetyków

Sprzęt dostarczają

KV+ Leki Exel Skalnik Mactronic

Zapraszamy na darmową lekcję Nordic Walking we Wrocławiu Zapewniamy fachową opiekę trenera i profesjonalny sprzęt

Kontakt z nami: +48 508 287 007 lub +48 697 020 959