Acteam

Marta Żebrowska

Uprawnienia:

•    Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością jazda konna (leg. nr 34742/I/R/2010)

•    Instruktor nordic walking PFNW / INWA (leg. nr 1167/I/13)

•    Certyfikowany instruktor Acteam Nordic Walking

•    Sędzia nordic walking PSNW (licencja nr 5/S/16)

•    Sędzia nordic walking PZLA (licencja nr 2/2016)

•    Członek Ogólnopolskiej Komisji Sędziów Nordic Walking

•    Instruktor wykładowca kettlebell PSKiF (leg. nr IW010/2017)

•    Instruktor Kettlebell (leg. nr K00509/2016)

•    Instruktor Giriewoj Sport (leg. nr GS00179/2016)

•    Instruktor Kettlebell Hardstyle (leg. nr HS0043/2016)

•    Sędzia Kettlebell Lifting kl. I (GS)

•    Członek Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness (nr ID 167)

•    Technik hodowca koni (nr T/80003452/09)

•    Instruktor przeszkolony w pracy z diabetykami

•    Posiada certyfikat ukończenia kursu pierwszej pomocy


Rola pełniona w Acteam:

•    Koordynator treningów nordic walking

•    Instruktor nordic walking

•    Redaktor strony internetowej oraz fanpage'a

Od najmłodszych lat trenowała taniec towarzyski, a potem zainteresowała się jeździectwem, które stało się jej największą pasją. Uzyskała uprawnienia w zawodzie Technik Hodowca Koni. Obcowanie z końmi wzmocniło w niej wiele cech przydatnych w codziennym życiu, m.in. cierpliwość, odwagę, wiarę we własne możliwości, dążenie do wyznaczonego sobie celu i chęć ciągłego doskonalenia się. Praca z tymi zwierzętami nauczyła ją także konsekwencji w działaniu, zaufania do drugiej-żywej istoty, pokory do życia, jak również pozwoliła odkryć piękno otaczającej nas natury.

Przygodę z Nordic Walking rozpoczęła w 2008 roku. Zsiadła z konia by na ziemi wypracować jeszcze większą świadomość ciała i w przyszłości móc jeździć konno z jeszcze większą precyzją. Możliwość marszu z kijami bez względu na ukształtowanie terenu, niemalże przez cały rok oraz urozmaicanie treningów szeregiem ćwiczeń ogólnorozwojowych i wytrzymałościowo-siłowych wpłynęły na polepszenie kondycji, sprawności fizycznej, koordynacji ruchowej oraz pozwoliły spożytkować nadmiar energii.

Najbardziej fascynują ją treningi ogólnorozwojowe na niestabilnym podłożu. Najswobodniej czuje się na różnego rodzaju piłkach i bosu, podczas ćwiczeń balistycznych z odważnikami kulowymi (giria, kettlebell) oraz na kamienistych szlakach górskich. Obecnie postrzega konia jako najbardziej nieprzewidywalne i ekscytujące niestabilne podłoże. Efekty ogólnorozwojowych treningów nordic walking z przyjemnością wykorzystuje podczas treningów woltyżerki.

"Mam przyjemność pracować jako instruktor zarówno z dziećmi, z młodzieżą jak i z dorosłymi. Od 2016 roku prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe z kettlebell i giriewoj sport, od 2011 roku z nordic walking oraz od 2005 roku z jazdy konnej. Jako instruktor staram się, aby prowadzone przeze mnie treningi były przede wszystkim profesjonalne i efektywne. Staram się zmotywować do pracy i pokazać, że na treningach można efektywnie ćwiczyć i jednocześnie dobrze się bawić. Praca instruktora sprawia mi ogromną satysfakcję, daje możliwość ciągłego rozwoju i doskonalenia swoich umiejętności oraz spotykania nowych, ciekawych ludzi. Jeździectwo i nordic walking to dla mnie już nie tylko hobby i pasja, a styl życia, sposób na utrzymanie dobrej formy oraz zyskanie inspiracji i energii do dalszego działania."

Posiadam wieloletnie, udokumentowane doświadczenie w prowadzeniu treningów nordic walking wśród osób chorych na cukrzycę. W pracy z diabetykami zwracam przede wszystkim uwagę na bezpieczeństwo wprowadzając na zajęciach instruktaż dotyczący poprawnego rozłożenia wysiłku, dostosowania rodzaju wykonywanych ćwiczeń w zależności od posiadanych powikłań, spożywania posiłków i płynów, samokontroli (glikemia) oraz postępowania w zagrożeniach związanych z chorobą podczas wysiłku fizycznego.

Марта Жебровська

Кваліфікація:

•   Інструктор скандинавської ходьби Асоціації Польщі зі скандинавської ходьби/ Міжнародної асоціації скандинавської ходьби

•   Суддя зі скандинавської ходьби з ліцензією Асоціації Польщі зі скандинавської ходьби та Асоціації Польщі з легкої атлетики

•    Інструктор-викладач з гирь Асоціації гирьового спорту та фітнесу Польщі

•    Інструктор гирьового спорту

•    Суддя з гирьового спорту 1 класу

•    Інструктор верхової їзди

Отримую задоволення від роботи інструктором як з дітьми та молоддю, так і з дорослими. Починаючи з 2016 року, проводжу індивідуальні та групові заняття з гирьового спорту, від 2011 року – зі скандинавської ходьби, а з 2005 року – з верхової їзди. Як інструктор намагаюся, щоб тренування, які я провожу, були передусім професійними та ефективними. Намагаюся мотивувати людей до праці і показати, що на тренуваннях можна ефективно виконувати фізичні вправи та одночасно отримувати задоволення. 

Робота інструктором приносить мені велике задоволення, дає можливості для постійного розвитку та вдосконалення своїх умінь, зустрічей із новими та цікавими людьми. 
Верхова їзда та скандинавська ходьба для мене -  це не тільки хоббі та захоплення, а й стиль життя, спосіб на утримання гарної фізичної форми та здобуття натхнення й енергії до подальшої професійної діяльності.

 


Nasi partnerzy

Physio Team Benefit Systems FitProfit OK System FAN Mistrzostwa Wrocławia WCRS Wrocław Polskie Stowarzyszenie Diabetyków

Sprzęt dostarczają

KV+ fizan Leki Exel Skalnik armytek

Zapraszamy na darmową lekcję Nordic Walking we Wrocławiu Zapewniamy fachową opiekę trenera i profesjonalny sprzęt

Kontakt z nami: +48 508 287 007 lub +48 697 020 959