Acteam

Grafik treningów

Obecnie prowadzimy personalne treningi kettlebell i giriewoj sport

JESTEŚMY NA ETAPIE TWORZENIA NOWEJ GRUPY.

PODEJMIJ WYZWANIE I DOŁĄCZ DO GRUPY KETTLEBELL I GIRIWEOJ SPORT.

Osoby zainteresowane treningami grupowymi prosimy o kontakt z instruktorami. 


Czas i miejsce

Prowadzimy treningi indywidualne dostosowane specjalnie do potrzeb, możliwości oraz zaawansowania uczestnika. Wyróżnia nas elastyczny grafik treningów. Prowadzimy treningi 7 dni w tygodniu, w godzinach 6.00-22.00. Zajęcia trwają 60 min. Termin i miejsce spotkania jest wcześniej ustalane. 

Treningi odbywają się m.in. w Studiu Treningów Personalnych "Orląt" - pl. Orląt Lwowskich 2, w N11 Studio Treningów Personalnych - ul. Nektarowa 11b, w  Reforma Strefa Treningu Funkcjonalnego - ul. Bulwar Ikara 23, w gabinecie fizjoterapeutycznym  Physioteam Sławomir Chomiak - ul. Trwała 7 (wejście od ul. Radosnej) oraz w sali ćwiczeń na Wrocławskim Torze Wyścigów Konnych Partynice - ul. Zwycięska 2 znajdującej się przy Barze Siesta.

Preferujemy treningi na terenie wrocławskich parków i terenów zielonych. Prowadzimy również treningi u klienta w domu.


Jak często trenować kettlbell i giriewoj sport?

1 raz w tygodniu – stymulacja organizmu do rozwoju zdolności motorycznych u osób początkujących

2 razy w tygodniu –  rozwój sprawności fizycznej u osób początkujących

3 razy w tygodniu – realizacja efektów treningowych u osób średnio-zaawansowanych

4–6 razy w tygodniu – utrzymanie dotychczasowych efektów i dalsza realizacja założonego celu u osób zaawansowanych. Sposób realizacji treningu dotyczy zmian w obrębie obciążenia, liczby jednostek treningowych, częstotliwości treningu, intensywności pracy, środków, metod i form treningowych. Nie wszystkie treningi muszą zostać wykonywane pod okiem trenera personalnego, niektóre treningi zostają zlecone do wykonania w domu.  

 

Cennik

Jednorazowe uczestnictwo w 60 min personalnym treningu kettlebell / giriewoj sport – 110 zł

Udział każdej kolejnej osoby w treningu personalnym – 30 zł

Dodatkowe opłaty

Opłata za salę – 25 zł

Dojazd do klienta do domu (powyżej 6 km) – 25 zł


Kontakt do trenerów

Marcin Wroński tel. +48 508 287 007

Marta Żebrowska tel. +48 697 020 959   

Zapraszamy na treningi

Nasi partnerzy

Physio Team Benefit Systems FitProfit OK System FAN Mistrzostwa Wrocławia WCRS Wrocław Polskie Stowarzyszenie Diabetyków

Sprzęt dostarczają

KV+ fizan Leki Exel Skalnik armytek

Zapraszamy na darmową lekcję Nordic Walking we Wrocławiu Zapewniamy fachową opiekę trenera i profesjonalny sprzęt

Kontakt z nami: +48 508 287 007 lub +48 697 020 959