Grafik treningów

Obecnie prowadzimy personalne treningi kettlebell i giriewoj sport

JESTEŚMY NA ETAPIE TWORZENIA NOWEJ GRUPY.

PODEJMIJ WYZWANIE I DOŁĄCZ DO GRUPY KETTLEBELL I GIRIWEOJ SPORT.

Osoby zainteresowane treningami grupowymi prosimy o kontakt z instruktorami.

Czas i miejsce

Prowadzimy treningi indywidualne dostosowane specjalnie do potrzeb, możliwości oraz zaawansowania uczestnika. Wyróżnia nas elastyczny grafik treningów. Prowadzimy treningi 7 dni w tygodniu, w godzinach 6.00-22.00. Zajęcia trwają 60 min. Termin i miejsce spotkania jest wcześniej ustalane.

Treningi odbywają się m.in. w Studiu Treningów Personalnych "Orląt" - pl. Orląt Lwowskich 2, w N11 Studio Treningów Personalnych - ul. Nektarowa 11b, w Reforma Strefa Treningu Funkcjonalnego - ul. Bulwar Ikara 23, w gabinecie fizjoterapeutycznym Physioteam Sławomir Chomiak - ul. Trwała 7 (wejście od ul. Radosnej) oraz w sali ćwiczeń na Wrocławskim Torze Wyścigów Konnych Partynice - ul. Zwycięska 2 znajdującej się przy Barze Siesta.

Preferujemy treningi na terenie wrocławskich parków i terenów zielonych. Prowadzimy również treningi u klienta w domu.

Jak często trenować kettlbell i giriewoj sport?

1 raz w tygodniu – stymulacja organizmu do rozwoju zdolności motorycznych u osób początkujących

2 razy w tygodniu – rozwój sprawności fizycznej u osób początkujących

3 razy w tygodniu – realizacja efektów treningowych u osób średnio-zaawansowanych

4–6 razy w tygodniu – utrzymanie dotychczasowych efektów i dalsza realizacja założonego celu u osób zaawansowanych. Sposób realizacji treningu dotyczy zmian w obrębie obciążenia, liczby jednostek treningowych, częstotliwości treningu, intensywności pracy, środków, metod i form treningowych. Nie wszystkie treningi muszą zostać wykonywane pod okiem trenera personalnego, niektóre treningi zostają zlecone do wykonania w domu.