Acteam

STA-skala trudności Acteam

Poniżej przedstawiamy subiektywną klasyfikację trudności treningów wyjazdowych z Acteam uwzględniającą predyspozycje fizyczne uczestników oraz trudności, które można napotkać w odniesieniu do treningów grupowych.

STA - skala trudności Acteam, gdzie cyfry 1-10 oznaczają trasę jak:
  1. Łatwy trening nordic walking w parku, dystans około 4 km w tempie konwersacyjnym.
  2. Interwałowy trening nordic walking w parku, dystans około 6 km.
  3. Intensywny trening nordic walking stanowiący przygotowanie do startu w zawodach na dystansie do 10 km.
  4. Marsz nordic walking po płaskich leśnych ścieżkach, dystans około 18 km w tempie konwersacyjnym. Trudność marszu wynikająca z ilości kilometrów.
  5. Marsz łatwymi szlakami górskimi np. regla dolnego na wysokości 400-1300 m n.p.m.
  6. Marsz górskimi szlakami turystycznymi o zróżnicowanym stopniu trudności. 
  7. Marsz trudnymi szlakami górskimi np. Tatry Zachodnie, Perć Akademicka na Babią Górę. Trudności marszu wynikające ze znacznej ekspozycji terenu, wysokich stopni, stromych podejść i zejść.
  8. Marsz szlakiem turystycznym na Rysy. Trudności marszu wynikające z dużej ekspozycji terenu, długich i stromych podejść i zejść, niestabilnego podłoża.
  9. Marsz szlakiem typu Orla Perć w warunkach letnich. Bardzo trudny szlak trekkingowy, do jego pokonania konieczne jest użycie rąk, na szlaku nie jest wymagane stosowanie asekuracji wspinaczkowej.
  10. Marsz wysokogórską drogą alpejską. Na szlaku występują trudności wspinaczkowe, wymagana jest asekuracja własna.


Zimą, w tym również jesienią i wiosną w warunkach zimowych, należy wziąć pod uwagę trudności wynikające z warunków pogodowych tj. występowania błota, pokrywy śnieżnej oraz oblodzenia.

W zależności od warunków śniegowych do podstawowej skali STA należy dodać od 3 do 5 pkt, a w przypadku oblodzenia >5 pkt trudności. 

 

Nasi partnerzy

Physio Team Benefit Systems FitProfit OK System FAN Mistrzostwa Wrocławia WCRS Wrocław Polskie Stowarzyszenie Diabetyków

Sprzęt dostarczają

KV+ fizan Leki Exel Skalnik armytek

Zapraszamy na darmową lekcję Nordic Walking we Wrocławiu Zapewniamy fachową opiekę trenera i profesjonalny sprzęt

Kontakt z nami: +48 508 287 007 lub +48 697 020 959