Dla kogo jest to trening?
Trening funkcjonalny przeznaczony jest dla każdego. Bez względu na to czy Twoim celem jest utrata zbędnych kilogramów, zwiększenie masy mięśniowej, poprawa sylwetki, zwiększenie siły czy wytrzymałości, czy po prostu chcesz aktywnie spędzić czas, trening funkcjonalny jest dla Ciebie.
Dzięki systematycznym treningom funkcjonalnym wzmocnisz mięśnie, zwiększysz mobilność stawów, nauczysz się prawidłowych wzorców ruchowych, zniwelujesz skutki siedzącego trybu życia, skorygujesz postawę, poprawisz wyniki sportowe, zmniejszysz ryzyko doznania przeciążenia, urazu czy kontuzji, tym samym wpłyniesz na poprawę jakości swojego życia.
Jak zacząć?
Niezwykle istotne jest, aby pierwsze kroki w treningu funkcjonalnym stawiać pod fachowym okiem wykwalifikowanego instruktora. Trening z instruktorem bardzo ułatwi i przyśpieszy opanowanie prawidłowej techniki ćwiczeń, a przede wszystkim zapobiegnie ewentualnym kontuzjom. Dzięki indywidualnie dobranym ćwiczeniom znacznie szybciej można osiągnąć zamierzone rezultaty.
Nauczyć się prawidłowych podstaw jest dużo prościej, niż później wykorzeniać złe nawyki.
