Trening przygotowujący do 5.MWNW
Artykuł dodano: 2015-05-18
Po dość obiecującej zapowiedzi treningu przez organizatora zawodów stanęliśmy na wysokości zadania:
„Zajęcia poprowadzi Marcin Wroński, który od 22 lat związany jest z aktywnością i sportem, specjalizuje się w treningu outdoorowym, ogólnorozwojowym oraz zdrowotnym treningu wytrzymałościowo-siłowym. Od 10 lat prowadzi grupowe treningi Nordic Walking. Będąc pierwszym certyfikowanym instruktorem INWA na terenie Wrocławia stał się ikoną tej formy ruchy. Swoje doświadczenie zdobywał pod okiem Piotra Kowalskiego – pioniera nordic walking w Polsce”.
W treningu wzięły udział 34 osoby - dorośli i dzieci. Jako instruktorzy nordic walking oraz tegoroczni sędziowie wytłumaczyliśmy i zaprezentowaliśmy definicję pełnej techniki nordic walking zawartą w regulaminie zawodów. Zwróciliśmy szczególną uwagę na aspekty techniki oceniane podczas zawodów oraz elementy nie dozwolone, omówiliśmy charakterystykę kijów dopuszczonych do używania podczas zawodów oraz zasady przyznawania ostrzeżeń (żółtych kartek) i dyskwalifikacji.
Dzięki naszemu wieloletniemu doświadczeniu, jako instruktorów i zawodników, zdradziliśmy uczestnikom jak przygotować się do samego startu, jak rozplanować treningi na miesiąc przed zawodami, a przede wszystkim jak rozegrać taktycznie sam udział w zawodach. Omówiliśmy sposób pokonywania łuków oraz w których miejscach efektywnie wyprzedzić innych zawodników, aby nie tracić zbyt wiele energii. Doradzaliśmy m.in. jak prawidłowo ubrać się na zawody nordic walking, aby czuć się wygodnie i komfortowo, czym powinno charakteryzować się obuwie odpowiednie do uprawiania nordic walking i jak je prawidłowo zasznurować, aby nie mieć problemu podczas zawodów.
Mogłoby się wydawać, że cały trening „przegadaliśmy”, ale przyszedł i czas na praktykę. Uczestniczy zmierzyli się z nauką przyspieszeń i pokonywania łuków oraz z odczuciami i zasadami bezpieczeństwa podczas marszu w „ciasnej” grupie - co będzie miało miejsce na odcinku trasy zaraz po starcie.
Wszystkim uczestnikom dziękujemy za udział w treningu i zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z tego wydarzenia.
Galeria
